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転倒事故を防ごう！

第２回　転倒を防ぐ環境整備のポイント

　前回は、高齢になるとどんな転倒事故が起こりやすくなり、そのことでどんなリスク（骨折）が生じるのかをお伝えしました。
　今回は、転倒を防ぐために、家庭内の環境ではどんなことに注意すべきなのかを紹介します。

転倒しやすい場所

　生活している以上、転倒は誰にでも起こり得るアクシデントです。しかし、環境面で配慮することで防げる転倒もあります。ではまず、転倒が起こりやすい場所をチェックしてみましょう。
　合い言葉があります。

ぬ　か　づけ
　ぬれているところは、すべりやすい
　かいだん、段差があるところは、転びやすい
　片づけてない部屋は、つまずきやすい

●ぬれているところ　
　ぬれている場所はすべって転倒するリスクが高まります。台所、風呂場などの他、屋外では、雨の日の横断歩道の上・マンホールの上なども要注意です。なお、風呂場では、入浴剤を使用すると、さらに滑りやすくなります。

●階段、段差
　慣れ親しんだはずの家であっても、ちょっとした段差（敷居やふすまのサンなど）や玄関でつまずくことがあります。また、こたつやふとんに引っかかって転倒してしまうケースも多いようです。
　階段の場合、最後の一段が特に要注意です。
　屋外では、点字ブロックの上も転倒の危険があるので要注意です。

●片づけてない部屋
　当然のことですが、片づけがされていない部屋では、転倒する危険が高まります。

●その他
　室内で犬や猫を飼っている場合、足元にじゃれてきたペットを踏まないように、避けようとして転倒してしまうというケースも、最近は増えています。

転倒予防の対策

●整理整頓
　環境面での一番の対策は、整理整頓です。片づいていない部屋は、まず整理整頓することから始めましょう。

・	床に小物などがあれば整理する
・	廊下などの通路にはなるべく物をおかない
・	電気製品のコード、延長コード、電話線などは、邪魔にならないよう部屋の隅に固定する
・	じゅうたんやマット類は、裏面の四辺を両面テープで貼り、たるみがないように床に固定するなど

　など

●すべることを回避する
　すべりやすさの原因の多くは水分です。すべって転倒することがないよう、足元の環境には十分に気をつけましょう。

・	台所や洗面所では、水をこぼした時にはすぐに拭く
・	浴室の各所に手すりをつけたり、浴槽の底に滑り止めを付けることも有効

●階段などでの配慮
　もし階段が暗い場合、段差がわかりにくくなります。足元が見やすくなるような配慮が必要です。