ホーム >> 家庭介護サポーターズ >> 最新家庭介護レポート >> アロマの活用で介護生活に潤いを！（第３回）

アロマの活用で介護生活に潤いを！

第３回　アロマで心身をリフレッシュ（２）　－皮膚塗布

　前回は吸入によるアロマの方法や楽しみ方をお伝えしましたが、今回は皮膚塗布についてご紹介します。

皮膚塗布とは

　アロマセラピーの皮膚塗布では、
（１）ケアしたいところへ直接塗る
（２）身体へのオイルトリートメント（マッサージ）の２点が挙げられます。

皮膚塗布を行うにあたって

　通常、人の身体は心臓がポンプの役割となって血液が循環し、その血液によって栄養成分や酸素が全身に送られます。しかし、身体の老廃物を排出するリンパ液には、心臓のようなポンプがありません。健康な方であれば、身体を動かすことなどでリンパ液を流し、老廃物を排出していきます。しかし、麻痺があったり介護が必要な方の場合は、それが難しい状態にあります。
　※オイルトリートメントを行うことで、血液循環が促進され、リンパの流れを整え、老廃物を排出しやすい状態を作ることができます。また、定期的にオイルトリートメントを行うことで、老廃物を排出しやすい状態が保たれます。

目的別！アロマ活用術

　では、実際に行う時のレシピをご紹介しましょう。しかし、活用してみたいけれどたくさんの種類の精油を揃えるのは大変ですね。今回は、なるべく少ない種類でお手軽に取り組めるようにレシピを作ってみました。

安眠

使うオイル	使い方
ラベンダー　　　　１滴	手首や首筋に塗ります。

リラックス

使うオイル	使い方
ラベンダー　　　　　　　　２滴ラヴィンサラ　　　　　　　２滴スイートアーモンドオイル　10ml	オイルをよく混ぜ、ハンドトリートメントや睡眠前に手首、首筋につけます。

むくみの緩和

使うオイル	使い方
サイプレス　　　　　４滴ローズマリーシネオール　４滴スイートアーモンド油　　20ml	ふくらはぎを足首から膝の裏に向かってマッサージをします。お風呂上りが効果的です。

便秘の緩和

使うオイル	使い方
ローズマリーシネオール　４滴スイートアーモンドオイル　10ml	お腹に円を書くように“の”の字にマッサージをします。

筋肉疲労の緩和

使うオイル	使い方
ラヴィンサラ　　　４滴ローズマリーシネオール　４滴スイートアーモンドオイル　20ml	疲れている場所や痛む場所に擦り込みます。軽く揉むようにマッサージします。

水虫

使うオイル	使い方
ティーツリー　　１滴ラベンダー　　　１滴	患部に直接塗布します。

万能精油

　たくさんの種類がある精油の中で、心身両面のバランスを回復させてくれる優れた精油が「ラヴィンサラ」です。
・疲労、悪寒がするとき、咳や痰が出るとき、喉が痛むとき、気分が落ち込んでいるとき、精神疲労、筋肉のこわばりなど使用できることがたくさんあります。無人島に１本しか精油を持っていけないとしたら、「ラヴィンサラ」を持っていくという医師もいるほどです。たくさん揃えるのが大変な場合は「ラヴィンサラ」を購入されると良いかもしれません。
※似通った名前の「ラベンサラ」とは異なりますので、注意が必要です。