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小さいおかず
カキのみなと焼き
海の幸のうま味をのがさぬ焼き方で
実質調理時間:3分 エネルギー:1人分77kcal 塩分:0.6グラム
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材料(1人分)
カキむき身 80gバター 小さじ1/2
のり 全形の1/4枚
作り方
1.アルミホイルの上にカキを置いてバターをのせ、温めたオーブントースターに入れ、カキの身が縮むまでざっと火を通す。(フライパンにカキとバターを入れて中火で炒めてもよい)2.温めたオーブントースターでさっとあぶった焼きのりをちぎって、カキにからめて食べる。好みでスダチやレモンなどの酸味をかけてもおいしい。