第16回　小堀慎也（こぼり・しんや）さん

　順天堂大学スポーツ健康科学部健康学科卒。小学・中学校は野球、高校はハンドボールと出会い、部活動に興じた。大学でもハンドボールを続けたかったこと、またスポーツ工学（どうやったら足が速くなるのかなど）に関心があり、体育系の大学に進学。学部生の多くは、教員（体育の教師）やスポーツインストラクター、消防士などの志望者で、自身もその路線のなかにいた。“精神保健福祉”との出会いは、大学１〜２年時の必修科目「精神保健学」や「精神医学」だった。授業がおもしろく、そのなかで精神保健福祉士の資格の存在も知った。３年のゼミ選択のときに専攻を精神保健福祉に、そして資格取得を決意し、将来進む道を描いた。受験者仲間は多くはなかったが、マイペースで取り組んで見事合格。今年４月、浅井病院（千葉県東金市）に就職。所属はリハビリテーション部精神デイナイトケア科。趣味は、クラブチームで活動するハンドボール、映画鑑賞（アクション）。好きなものは、「できるとその日のテンションが違う」と、やはりハンドボール。きらいなものは、礼儀の感覚がない（弱い）人。「たった一言、“サンキュー”があるかないかで違うじゃないですか」と、日焼けした顔にやさしさが覗く23歳。

　自分が精神保健福祉士になるなんて、大学に入るまでは全然考えていませんでした。家から通える範囲で、ハンドボールがソコソコ強い大学に入るというのが、志望動機でしたから。体を動かすのが好きだったので、将来はスポーツインストラクターになるのもいいかなくらいの感覚です。大学に入って、精神障害に関する科目を取ったのは、単純に必修だったからです。体育の教師を目指す場合もPSWを目指す場合も、１〜２年のときは科目が重なりますので。
　ところが、授業を受けてみると、これが興味深かった。教師になるための授業は受けていてあまり身が入らなかったのに比べると、まったく違っていました。特に興味をかきたてられたのが、先生のPSWとしての経験談でした。それまで個人的にもっていた精神病に対するイメージというのは、映画やドラマの影響もあって、あまりよいものではなかった。でも、先生の話からは、精神疾患を患ってはいても自分たちとなんら変わらない人物像が浮かび上がってきて、また精神保健福祉士としての仕事の中身のほうにも惹かれるものがありました。
　大学２年になると、スポーツは大好きだけど、自分の場合、人に教えるというのは必ずしも向いていないと思うようにもなり、しだいに精神保健福祉士を志す気持ちが大きくなっていきました。それで、３年のゼミ選択のときに、精神保健福祉士の養成に力を入れている先生に相談して、進路をかためました。

　うちの大学は、精神保健福祉士の受験対策をコースとしては設けておらず、また受験する学生そのものが少ないので心細さはありました。最終的に受験したのは、ゼミ内で３名、ゼミ外を含めて５名でした。
　受験勉強のやり始めとしては、大学３年の夏くらいに中央法規さんの暗記ブック（『精神保健福祉士受験暗記ブック』）を購入して、電車の中とかで少しずつ覚えていくようにしたのがスタートです。ただ、その流れでこつこつと受験勉強ということにはならず、本格的に取り組み始めたのは、４年生の夏からでした。はじめは、周りから、「過去問を解いてわかんないところを勉強すればいいよ」と言われて、そうしようとしたのですが、やってみたら全部わかんなかったんです。学校の授業はまじめに受けて、もちろん楽しくもあったのですが、授業としてしか受けていなかったようで、問題を解くという角度からの備えがまったくできていなかったんです。
　これでは話にならないと思い、取り組んだのが「受験ノートづくり」です。中央法規さんのワークブック（『精神保健福祉士国家試験受験ワークブック』）を使って、過去問に出てきた内容や太字表記になっている箇所を重点に、すべてノートに書き出していくということをしました。重要な語句は赤ペンにして、自分が使いやすいようにまとめなおしました。それからそれを“丸暗記”しようと。
　ですから、勉強の初期は、勉強というより書き写しです。年表などは、おぼえにくそうと感じたら自分なりに作り変えたり、重要項目のまとめ方も、これがこうなってこうだからと物語を勝手よく作ったりしながら、自分仕様のノートを作っていきました。はじめに専門科目に取り組んで、分量はB５のノートで２冊半。
　共通科目も同じようにやろうと思いましたが、すでに10月になっていて、しかも共通科目のほうが量も多いので、時間がないと思い、こちらはやり方を変えました。まず、ゼミ室にあった問題集を解いてみて、答え合わせをした後に問題の正答内容を書き出す。間違っている選択肢は、誤りの箇所に×印を付けて、どこが間違っているかがわかるようにして書き出す。知識が不十分ななかで問題を解いているので、解答が合っていてもたまたま合っていた可能性もあります。だから、解答は合っていても間違っていても、ノートに要点をまとめなおす。そのようにして、出合った問題をベースにノートを作っていきました。
　こちらの分量はノート１冊半。共通科目のほうは、これはいいやと思った内容をズバズバ切っていきました。毎年出ている問題や知識として最低限押さえておかなくてはいけない内容だけ押さえて、それ以外が出たらそのときは運任せだと思い切りました。
　専門科目は９月、共通科目は11月にノートを完成させ、そこからは書きまとめたものをひたすら暗記です。赤シートを乗っけて、書いてあることを丸暗記していきました。分量を１日何ページと決めておいて、調子がいい日はもう１、２ページがんばってと、地道におぼえるやり方です。一通り終えたら、また最初に戻って暗記する。２回目は少し楽になります。それを３回目、４回目とくり返す。数えてはいませんが、専門と共通、それぞれ10回以上はやったと思います。しだいに、あの内容はあそこのページの真ん中らへんだと、書いてある位置もわかるようになりました。頭の中でページをめくっていく感じでした。
　この勉強法を受験の前日まで続けました。新しく出合った問題や知識はノートに付け加えていきました。すでに知識が身に付いてきているので、関連する事柄から覚えることができましたし、自分なりのリズムができて、後半は学習もスムーズでした。

　いわゆる受験対策としての勉強を始めたのは、先ほどお伝えしたように大学４年の夏休みからです。場所は大学のゼミ室で、同じく受験を控えたゼミ仲間と勉強しました。といっても、資格の種類は教員免許や消防士の資格で、勉強する内容は別々です。お互い中身にはふれず、勉強する場を共有するというものでした。
　時間は早いときで午前９時、遅いときは11時くらいに思い思いに集まり、各々勉強に取り組む。２時間くらい勉強した後、昼ごはんをみんなで食べて、休憩がてら学内にある専用のジムで軽く汗を流し、再び勉強に戻る。夕方までやって自然解散です。日によって、その後ラーメンを食べに行ったり、ノリが合ったときは飲みに行ったりしました。一日の勉強時間は、平均して４〜５時間。仲間のなかでは自分の精神保健福祉士受験がいちばん後ろの時期でしたが、ひと足早い周りのペースに自然に乗っていました。
　このスタイルが受験の直前まで続きました。週４日ペースで夕方から入れていた映画館のアルバイトの回数を減らすくらいの変化はありましたが、それ以外はいっしょです。受験前だからと栄養面を気遣ったり、睡眠を減らさないようにしたりなども特にしませんでした。風邪などはひきませんでしたし、いつもと違うことをしなかったのはプラスだったようです。

　ちなみに、勉強するときは常にヘッドホンを付けていました。音楽を聴きながら勉強するんです。音が気にならないということではなく、周りが騒がしいとうるさいなと思ってしまうくらいなんですが、ヘッドホンをすると、外部の音が遮断できて、自分の世界に入っている感覚になります。こうすると、集中も格段にしやすい。高校の試験勉強くらいから始めるようになって、途中からはこれがないと勉強できないくらいでした。流す音楽は、ロック系が好きなので激しい曲をがんがんと。メカニズムはよくわかりませんが、音楽がかかっていても聴いていない状態で、集中が妨げられることはありません。気づいたら、全曲終わって止まってたりなんてこともあります。周囲から話しかけられても聞こえませんし、メリットは大きいです。大学へ勉強に出かけてヘッドホンを忘れたときは、わざわざ買いに行ったりもしました。

　試験の手応えは、なかった、といいますか、ダメだと思いました。専門科目はまあこんなものかなという出来でしたが、共通科目を受けて、ああオレ終わったと。ネットの解答速報も見たくなくて、でも自己採点しないと先生に報告できないしということで、試験が終わってから一週間くらい経って、酔っ払いながら勢いで採点しました。それで、ああ、やっぱりオレ“８割”いってねえって。そう、８割です。どこで勘違いしたのかわからないのですが、ずっと８割得点が合格ラインだと思っていたんです。
　試験後はふっつりと大学に行かなくなってしまって、自己採点してからさらに一週間くらい経ってさすがに、今まで先生にお世話になっているのに、何も言わなかったら礼儀も何もないわと思って、電話をかけました。「○点だったんですよオレ、落ちちゃってすみません」と言ったら、「おまえ何言ってんだよ、それ受かってるよ」と。あのときは自分（涙で）やばかったです、ほんとに。考えてみれば、８割得点するというのはすごいことで、無意識のうちにそこを目標にしていたのがよかったようです。

　今、私は病院の精神科デイケアに所属しながら各部署の先輩方の業務を見て、さまざまなことを学ばせていただいています。大学が運動系だったこともあり、リハビリテーションの一環としてのバレーボール、ソフトボールの教室などでは、組み立てを任せていただくこともあります。今はまだ、自分が自分自身の何をこの世界で活かせるかが見えていないので、日々の業務に打ち込むなかで、ここが強みだというストロングポイントを見つけたいと思っています。そこから、自分はこういうワーカーになろうという、目指す像をつくっていきたいと思います。
　最後に一点、写真を紹介させていただきます。高校時代のハンドボール仲間に声をかけて立ち上げたクラブチーム「幕総クラブ」です。私は手前の右端、こういう場があるということが活力の源泉になっています。仲間と仕事を大事にして、突き進むのみです。