材料（１人分）

かぼちゃ（種を除いて正味）　　100g
〈調味料A〉
おろし玉ねぎ　　小さじ1/2（５g）
マヨネーズ　　大さじ１と1/2（18g）
めんつゆ（ストレート）　　小さじ１（５ml）
ガーリックパウダー　　少々
こしょう　　少々
（飾り：シルクレタス、ディル）

作り方

１．かぼちゃはラップに包み、電子レンジに４分かける。皮を取り除き、マッシャーでつぶす。
２．ボウルに調味料Aを入れて混ぜる。１を加えて混ぜ合わせる。