第７回　達成方法をたくさん挙げるとすれば？

　目標と障壁を明確にしたところで、今度は手段について考えます。「目標に近づくための方法」や「障壁を乗り越えるための方法」を、十分に考えるのです。
　ここで何よりも大切なのは、初めから最善の方法を考えないことです。選りすぐりながら考えても、なかなか最善の方法には辿りつきません。また、選りすぐっているうちに考え方が型にはまり、思いもよらぬ名案が浮かばなくなる危険性もあるのです。　
　したがって、取捨選択は後回しにして、最初は質よりも量で、とにかくたくさん挙げてみるのです。とっぴなアイディアでも構いませんので、ダメなものも含めて、どんどん思いつきで挙げてみて下さい。

　ダイエットを例にして、考えてみましょう。ダイエットの方法として、まず思い浮かぶのは食事制限と運動ですが、それだけではないはずです。頭を柔軟にして考えてみれば、皆の前で宣言するとか、ダイエット用のブログを始めるとか、着痩せして見える服を着ないとか、ワンサイズ下の服を買うとか、体重計に毎日乗って記録をつけるとか、いくらでも思いつくはずです。　グループワーク（集団援助技術）の一つとして、ブレーン・ストーミングを経験した人も多いでしょう。質よりも量を重視して、たくさんのアイディアを挙げてみるというのは、ブレーン・ストーミングのルールです。セルフコーチングで手段を考えるこの段階は、1人でブレーン・ストーミングをするようなものです。そして、この段階を誰かに手伝ってもらえば、ブレーンス・トーミングそのものとなります。

　なお、最近はコーチングにも様々な流派が登場しており、その一つとしてソリューション・フォーカス・アプローチがあります。問題の原因（障壁）を考えるのはほどほどにして、あるいは全く考えずに、もっぱら解決策を考えるのが、ソリューション・フォーカス・アプローチです。たしかに、原因を考えていると言い訳しか出てこなくて、できないことを正当化してしまうことがよくあります。そういう時には原因を考えるのを止めて、「なぜできないのか」ではなく「どうすればできるのか」を考えるのです。


　どうすれば資格試験に合格できますか？　他に良い方法はないですか？　それだけですか？　思いつく限り、たくさん挙げるとすれば？