連日、コロナ関連のニュースに、心が疲れていませんか？　自分でも気付かないうちに、疲れていることもあります。とにかく今は、バランスの良い食事で栄養をしっかりととって、自分の身体と心の免疫力アップに努めましょう！　とはいえ、学校の休校が続き、給食がなくなっている期間で、大変な思いをされているご家庭もあるかと思います。各地のフードバンクさんが、子ども食堂などとのコラボや、地域企業からの支援を受けながら活動を展開されています。マスクの支援等も含まれていますので、調べてみてください。地域の飲食店が子ども達へサービス提供してくれている事例もあります。ぜひ必要な方へ必要な情報が届くよう、地域での見守りや声かけもお願いいたします。

　それともう１つ、私の場合は関西人ということもあるのでしょうか？　日々の『笑い』というものも、とても大事だと感じています！　笑いには「免疫力アップ」の効果もあるそうです！

　調べたところ、笑うと「NK（ナチュラルキラー）細胞」が活性化されるのだそうです。このNK細胞は白血球の一種で、がん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させる力があると言われています！　改めて「すごい！」と思いました。笑うと免疫力が高まり、さまざまな病気に対して強い体ができるのです。これって、誰にでもすぐにできますよね！　ぜひ、日々の生活に少し意識をして「笑い」を取り入れてみてください♪　大切な人や懐かしい仲間たちとのビデオ通話や、Youtubeで笑えるものを探すのも良いですね！　テレビでがんばっているお笑い芸人さんたちにも、感謝です！

　さて、ストレスを感じておられる方には、ぜひ一度、深呼吸をして、楽しくなること、考えてみてください。アフターコロナの計画を立てるのも良いですね♪　まずは、自分の身体と心を健康に保つこと、それが、結果としてあなたの大切な人の命を守ることに繋がります。

　そのヒントになる動画を見つけました。日本赤十字社のこちらの動画を見てみてください。

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　【ウイルスの次にやってくるもの】日本赤十字社Youtube

　人から人へと広まっていく、もしかしたら、ウイルスよりも恐ろしいものとは？　そして、わたしたちができることとは？　新型コロナウイルス感染症から、体だけではなく、心を守り、社会を守るための、心構えを伝える絵本アニメーションです。

　【日本赤十字社】「ウイルスの次にやってくるもの」　 https://youtu.be/rbNuikVDrN４

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　私たち一人一人の心の中に、すでにいるかもしれません。心の方向転換一つで、最も恐ろしい「分断」を生み出さないようにしましょう！　そのためにも、誰かに連絡をとって繋がってみてください。みんな、一人ではありませんので・・・

　こんな、不安が大きな日々ではありますが、各地で助け合いの動きが始まっています。

　全国のトップシェフたちが、医療機関の方々にお弁当支援をすることで、感謝と応援伝えるSmile Food Project」（https://smilefoodproject.com/）も始まりました！もうすぐ、Yahoo!募金も始まりますので、個人としてこの活動を通して医療機関を支援することも、我々にできる最初の一歩ではないでしょうか。

　このような支援の広がりについて、ステイホームしている我々にできることがあるのかもしれません。必要とされている支援は、地域によっても違うでしょうし、皆さんそれぞれのネットワークや環境によっても変わってくるでしょう。でも、せっかくなら、ステイホームをしっかりとしながら、在宅でできる支援があると素敵だな♪　と思います。私も現在、その支援の在り方を模索中です。たくさんの人と繋がりながら、その時々に必要とされている活動ができれば、と思っています。

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　諏訪中央病院総合診療科の玉井道裕医師が作成した「新型コロナウイルス感染をのりこえるための説明書」を紹介します。

　「誰かが戦っている」のではなく「みんなで戦う」　という言葉が胸に響きました・・・

　< 限られたメンバーで立ち向かう相手ではない >　と表現された新型コロナウイルスに対抗するための　～新コロ対策チームを作る～　そのために、個の集まりを機能するチームにすること

　まずは、そのメンバーに入れるよう、心と身体の免疫力をアップさせ元気に過ごしながら、準備をしておきましょう。みんなで戦って、勝利を得られる日まで！

　「新型コロナウイルス感染をのりこえるための説明書」（諏訪中央病院Websiteより）

http://www.suwachuo.jp/info/2020/04/post-117.php

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　みんなで力を合わせて乗り切りましょう！今後、みなさんが安心できたり、ほっこりできる発信もしていきたいと思っております♪

　全国の補助犬ユーザーさん、何かお困りのことや不安があったら、お気軽にご連絡ください。

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＜TOKYO応援宣言　人も犬もハッピー！補助犬を知ってほしい！＞
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=QWBC_9jWAi4&feature=emb_title

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【障害者支援】補助犬を知っていますか　差別解消に向け理解を広げたい

• GARDEN Journalism

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#補助犬 #ほじょ犬 #盲導犬 #介助犬 #聴導犬 #がんばれ補助犬 ＃当たり前　＃補助犬同伴拒否０

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