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豆乳は大豆たんぱく・イソフラボン・サポニン・レシチンが多く含まれており、胃腸にやさしいです。飲み慣れていない方は、チャレンジしてくださいね♪
毎日一握りのナッツ類を摂ると体に良いと言われています。健康で過ごすためにも栄養のバランスを摂りましょう。