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梅雨のはしりのような天候が続いています。なんとなくだるいという方もいらっしゃるのではないでしょうか?気温・気圧・湿度がめまぐるしく変わるので、からだも環境に合わせようと必死です。パワーダウンしないよう心とからだに必要な栄養素をバランスよく摂りましょう。