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残り少ない夏休みこんなメニューはいかがでしょうか?目も体の細胞のひとつ。代謝をあげて細胞のターンオーバーを促すバランスの良い食事を心がけてください。
バランス良く食べることが一番大切ですが、たんぱく質、ミネラル、炭水化物、脂質、ビタミン類、アントシアニンがおすすめです。