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お肌には、規則正しい睡眠と食事バランスが大切です。特にビタミン系がおすすめです。 参考までに食材を並べてみました。まだまだ、良い食材はたくさんあります♪今回はこれらを使った朝食向きの手軽な3品をご紹介します。