ミニトマトとパプリカのマリネ
2012年07月27日 09:10
「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほどトマトは優秀な野菜です。ビタミンA・C、カリウム、ルチン、リコピンを多く含んでいます。
美肌を作る簡単朝食メニュー
2012年07月13日 09:10
お肌には、規則正しい睡眠と食事バランスが大切です。特にビタミン系がおすすめです。
参考までに食材を並べてみました。まだまだ、良い食材はたくさんあります♪今回はこれらを使った朝食向きの手軽な3品をご紹介します。