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鉄分補給の鉄板メニューレバーの生姜煮をご紹介します。 シリーズの最終メニューとしては色気があまりないけれど、買わなくとも簡単にできるのです。
無理なダイエットや偏食も貧血の原因になります。どんな予防でも、結局のところ「バランスのよい食生活」が大切です。