第１８回　眼精疲労・その２　―やさしい刺激で眼球をマッサージ

　けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
　８月は眼精疲労をテーマにお届けしています。

　私どもの均整院に来られるお客様の中にも目の疲れを訴える方は少なからずいらっしゃいます。液晶テレビ、パソコン、スマートフォンと、日常的に視覚を使うことが多い中、現代人の目は疲れきっている、というのが私の実感です。油断して放っておくと、交感神経が優位になって、頭痛、肩こり、イライラ感、不眠などを引き起こすことがありますので、日常的にケアするようにしましょう。均整からのアドバイスはこちらです。

〔均整ワンポイント・眼精疲労編〕
★眼球がかたくなったら、疲れ目のサイン
　お手軽マッサージで、つややかな瞳に！
★疲れ目がもたらす、上頚神経の緊張
　毎日の頸椎２番体操で、すっきり解消！
★はつらつとした印象は、豊かな表情から
　まわしてよせる目の体操で目元から若々しく

　先週はいつでもどこでもできる目のマッサージを紹介しました。今回も疲れてかたくなった眼球をやさしく刺激してときほぐす簡単なマッサージを紹介します。