第17回　眼精疲労・その１　―疲れ目は眼球マッサージで解消！

　けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
　８月のテーマは、眼精疲労についてです。

　液晶テレビ、パソコン、スマートフォンと、職場だけでなく家庭でも日常的に視覚を使うことが多くなり、現代人の目は知らず知らずのうちに疲れています。目が疲れると、眼球がかたくなったり、首まわりの神経が緊張して首や肩がこったりします。気づかずそのままにしておくと、頭痛がしてきたり、イライラ感や不眠を感じたりすることがありますので、油断は禁物です。

　目には毛細血管がはりめぐらされていますので、疲れや緊張を感じたら、目のマッサージや体操でやさしくほぐしてあげましょう。均整からのアドバイスはこちらです。