第４回　高血圧・その４　―首まわりをほぐし、心臓を助けて血流促進

　けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
　今回は、テーマ「高血圧」の最終回。４つめの健康アドバイスをお届けします。

　血圧の数値を安定させるには、食事や運動などの生活習慣を見直すことが大切です。均整では、全身の血流促進にポイントをおいて、均整体操や筋トレを紹介してきました。

　最後のアドバイスは、何といっても首の血流をよくして、心臓への負担を減らすこと。首のまわりのコリをほぐすストレッチを紹介します。