第52回　めまい・その４　―胸椎10番体操でふわふわタイプのめまいを改善

　けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
　４月のテーマ「めまい」の最終回です。

　今回は「めまい」のラスト。そして、この「均整ワンポイントアドバイス」の最終回でもあります。
　「けあサポ」さんで連載を続けてきて２年と少し。主にご家庭の介護などで休む暇もなく働いている方々に、健康にまつわるアドバイスをお届けしてきました。

　自分のことは二の次になりながらの毎日だと思いますが、いつまでもキレイでいるためにも「からだ」を動かし、「バランスのよい食事」が大切です。そして、時にき、均整体操をなさってくださいね。

　さて、「めまい」には大きく分けて３つのタイプがあるとお話しました。ここで、もう一度、それぞれの症状の特徴、原因などを見てみましょう。

〔均整ワンポイント・めまい編〕
★くるくるタイプ
――目が回り、景色がくるくる回転しているように見える。主に三半規管のトラブルが原因。
★くらくらタイプ
――くらっと立ちくらみがし、目の前が暗くなる。低血圧や貧血などが原因。
★ふわふわタイプ
――身体が浮いて、揺れているような感覚がある。脳の疾患あるいはホルモン異常などが原因。

　これらのタイプの他に、過労や心因性が原因の「めまい」もあります。まずは自分のタイプを知って、それにあう対処法を選びましょう。

　最後に取り上げるのは、ふわふわタイプとくらくらタイプです。
　まず、ふわふわタイプは、文字通り、ふわふわと身体が浮いていて、揺れているような感覚がある症状が特徴。原因としてホルモンの異常が考えられますが、その他に、脳出血や脳腫瘍、脳梗塞などの前兆である疑いもありますから、自分の症状に当てはまると思う方は、医師による診断を受けるようにしてください。

　均整アドバイスでは、ホルモン異常から生じるめまいを改善する方法として、胸椎10番体操を紹介します。

第51回　めまい・その３　―胸椎２番体操で、くらくらタイプのめまいを改善

　けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
　今回は、４月のテーマ「めまい」の３回目です。

　ひと言で「めまい」といっても症状はさまざまですし、また原因も異なります。このコーナーでは、症状の特徴をとらえて、３つのタイプに分けて均整アドバイスをお伝えしています。

〔均整ワンポイント・めまい編〕
★くるくるタイプ
――目が回り、景色がくるくる回転しているように見える。主に三半規管のトラブルが原因。
★くらくらタイプ
――くらっと立ちくらみがし、目の前が暗くなる。低血圧や貧血などが原因。
★ふわふわタイプ
――身体が浮いて、揺れているような感覚がある。脳の疾患あるいはホルモン異常などが原因。

　その他に、過労や心因性が原因の「めまい」もあります。まずは自分のタイプを知って、それにあう対処法を選びましょう。とくに、ふわふわタイプが疑われる場合は、医師による診断を受けるようにしてください。

　これまで２回は、くるくるタイプの対処法を紹介しました。今回は、くらくらタイプのめまいについて取り上げたいと思います。

　くらくらタイプは、その名の通り、立ちくらみなどで頭がくらっとする症状が特徴のめまいで、血圧や血流の変動や、貧血などという、血液や血管に原因があるものです。
　このタイプのめまいは、頭（脳）をはじめ全身の血の巡りを改善して、血圧を安定させる必要があります。均整では、胸椎２番を調整すると、造血機能を促すことができると考えます。ひとりでも簡単にできる、胸椎２番体操を紹介します。

第50回　めまい・その２　―手の甲のツボを指圧し、くるくるタイプのめまいを改善

　けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
　４月は「めまい」をテーマにお届けしています。

　「めまい」には、大きく分けて３つのタイプがあります。それぞれの症状の特徴をみますと…

〔均整ワンポイント・めまい編〕
★くるくるタイプ
――目が回り、景色がくるくる回転しているように見える。主に三半規管のトラブルが原因。
★くらくらタイプ
――くらっと立ちくらみがし、目の前が暗くなる。低血圧や貧血などが原因。
★ふわふわタイプ
――身体が浮いて、揺れているような感覚がある。脳の疾患あるいはホルモン異常などが原因。

　他には、過労や心因性の原因のものもあります。自分のめまいのタイプを知って、的確に対処しましょう。とくに、ふわふわタイプが疑われる場合は、医師による診断を受けるようにしてください。

　さて、今回の均整アドバイスは、手の甲のツボを指圧する方法を紹介します。ツボを指圧することで、「くるくるタイプ」の原因である、耳の三半規管のバランスを整える効果があります。

　〔くるくるタイプ〕
　じっとしていると比較的楽ですが、頭を動かすと目が回り、景色が回転しているように見えます。原因の多くは、内耳の中の三半規管のトラブル。激しいめまいに加えて耳鳴りや難聴がある場合は、メニエール病が疑われます。

第49回　めまい・その１　―目が回る、くるくるタイプには、手を上げてブラブラ体操

　けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
　４月のテーマは「めまい」です。

　ひと言で「めまい」といっても、その症状には、大きく分けて、３つのタイプがあります。

〔均整ワンポイント・めまい編〕
★くるくるタイプ
――目が回り、景色がくるくる回転しているように見える
★くらくらタイプ
――くらっと立ちくらみがし、目の前が暗くなる
★ふわふわタイプ
――身体が浮いて、揺れているような感覚がある

　くるくるタイプは、主に三半規管のトラブルが原因とみられます。くらくらタイプは低血圧や貧血などが、ふわふわタイプは脳の疾患あるいはホルモン異常が考えられます。
　その他に、過労や心因性の原因のものもありますので、自分のめまいのタイプを知って、的確に対処しましょう。

　まず今回は、「くるくるタイプ」のための体操を紹介します。均整からのアドバイスはこちらです。