女性のみならず、男性にも「冷え性」が増えている現代ですが、ふつうの眠り方では、体温が下がり、免疫力も下がってしまうそうです。それでは、どうすれば睡眠中も免疫力を下げないでいられるのでしょうか。睡眠ドクターの大谷先生が眠りについて長年研究してきた末、ついに発見したのが「赤ちゃんの眠り」です。赤ちゃんは成人よりも体温が高く、また１日の大半を眠ってすごします。その特徴である「高い体温」と「眠り」にこそ、人間の免疫力を引き上げる秘密が隠されていたのです。
　本書を読み、赤ちゃんのような「あたため睡眠」を実践して、免疫力を高めてみてはいかがでしょう。