93歳の介護体験

　先週、「超党派の勉強会」で紹介した会のメンバーの一人に、93歳の哲学者（元某大学のロシア語の教授）がいらっしゃる。
　とてもお元気でご著書も多い。最近私がいただいた著書は、『人生史観の立場からみた人生の目的』『憲法はどのように変えるべきか』など、いずれもアーバンプロ出版センターからのもの。私の読解力では難しかった。でも先生の生きるパワーに圧倒された。
　さらに驚いたことに、先日、地元の保健センターで「介護の講義と実技」の講習会を受講したとのこと。

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　私は思わず「誰の介護をなさるのですか？」と質問。先生の答えは「僕も、家内も、年が年だから、倒れたときの準備にと思って…」だそうである。「受付の方からも、会場でも同じような質問を受けたよ」
　「実技だってちゃんとやって、楽しかったよ」「ああいう会にはみんなが参加するといいね」とおっしゃっておられた。
　そこで、先生の健康法をうかがってみた。要約すると下記のとおりである。
（１）静かな深い呼吸。
（２）よくかんで食べる。最低50回。
（３）腹八分目。
（４）一生酒を飲まず、煙草を吸わない。
（５）欧米食（肉、卵、牛乳）ではなく、日本の伝統の和食（豆腐、豆乳、納豆、油揚げ、野菜、きのこ）に心がける。
（６）有機無農薬の玄米、麦、小豆、黒豆、粟の主食。
（７）家庭菜園でとれる、有機無農薬の茄子、トマト、きゅうり、大根、インゲン、ピーマン、ニガウリ、かぼちゃなどの副菜。その他、毎食梅干。
（８）家庭菜園のブルーベリー、ビワ、柿、山桃、イチジクなどは主にデザートに。もちろん有機無農薬とのこと。
　その他、６時30分起床、13：30～15：30の昼寝、22：00就寝。
　起きるとすぐラジオ体操。朝食後散歩、家庭菜園の仕事、庭木の剪定、草取りなど、一日の主な仕事とのこと。
　私もそうありたいと思うが、実行は難しい。
　自分流に何か信念をもった生き方を学んだように思う。