2012年01月
第20回 不安感―介護者によくある「こころ」の症状
2012年01月25日 09:10
けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
今回は、「不安感」を感じる方によい均整ケアを紹介します。
介護していて急に不安な思いにかられた、という経験はないでしょうか。差し迫った原因はないのに、先々のことをあれこれと考えるうちに気持ちが沈んできて、何だか哀しく心許なくなってしまう。しまいにはうっすらと恐怖のようなものすら感じる、という具合です。
そのようなときは、だいぶ腎臓に負担がかかっているはずです。以前、「腰痛」の回で紹介した、腰椎２番体操をして、腎臓をリフレッシュして気持ちを整えていきましょう。
第19回 怒り―介護者によくある「こころ」の症状
2012年01月11日 09:10
けあサポをご覧の皆さん、明けましておめでとうございます。2012年も明るく、健やかに過ごしましょう。
それでは、今回も、介護する方の気持ちをやわらげる均整ケアを紹介します。
最近、周りから「怒りっぽくなった」と言われたり、自分でもそう思ったりすることはありませんか。
ちょっとしたことが気にさわり、腹が立って仕方がない。いきどおる気持ちはますます修まらず、つい怒鳴りつけたりして周りに当たってしまうという具合です。
そんな怒りん坊さんには、胸椎９番の均整体操がおすすめです。怒りっぽい自分を責めたりせず、からだの反応をいかして気分を立て直していきましょう。
